Nur du allein schaffst es, 

aber du schaffst es nicht allein! ( M.L. Moeller)

Es kann sich entlastend auswirken zu erfahren, dass es anderen Angehörigen ähnlich ergeht, die sich überfordert fühlen, Schuldgefühle und Scham empfinden. Die mit Gefühlen wie Wut, Traurigkeit, Macht- und Hilflosigkeit kämpfen oder unterdrücken. Schwierige Situationen können reflektiert werden. Dadurch dass ähnliches empfunden wird, fühlen Sie sich verstanden und es braucht oft weniger Erklärungen. Das einander sehen, zuhören, verstehen, so sein dürfen, kann erleichtern, neue Anregungen und Halt geben. Das gesammelte Wissen und die Erfahrungen anderer Angehöriger kann trösten, bereichern und für die eigene Entscheidungskraft unterstützend wirken. Die Treffen finden in einem sicheren und gleichberechtigten Rahmen statt. Gemeinsam können auch schöne Momente stattfinden, Entspannungsübungen und anderes mehr.

 
Der Alltag vieler Menschen ist geprägt von Stress und Hektik. Doch wie können wir gezielt Entspannung finden und unser Nervensystem unterstützen? Die Veranstaltung widmet sich genau diesem Thema und bietet wertvolle Impulse für mehr Entspannung, Gelassenheit, Wohlbefinden, Bewusstsein und Klarheit.
Der Vagusnerv spielt eine entscheidende Rolle für unsere körperliche und mentale Gesundheit. Durch gezielte Entspannungsübungen kann seine Aktivität gefördert werden, was zu einem besseren Stressmanagement und einer tieferen inneren Ruhe führt. Der Vagusnerv hat Auswirkungen auf unsere Atmung, unsere Verdauung, das Immunsystem, das Herz usw. Regeneration und Freude sind mit unserem ventralen Vagus möglich. Dieser wird bei Dauerstress und mangelndem Gleichgewicht immer mehr ausgeschaltet. Das hat auch Einfluss auf unsere zwischenmenschlichen Beziehungen. Die Teilnehmenden erhalten praxisnahe Anleitungen, um einfache und effektive Übungen in ihren Alltag zu integrieren.  Ein Akt der Selbstliebe - Jeden Tag Zeit mit mir allein verbringen.  Die Veranstaltung ist für Angehörige, Menschen mit beginnender Demenz, alle Interessierte, auch Betreuungs- und Pflegekräfte. Bitte Getränke wie Wasser und Tee selbst mitbringen. 1 x am Samstag im Monat von 17.00 - 18.00h. Bitte mit Anmeldung.
 

Je mehr wir mit der äußeren Welt verbunden sind (Anforderungen an uns, Mails, Internet...) desto weniger sind wir mit unserer inneren Welt (uns selbst) verbunden.
Jon Kabat-Zinn